インドの伝統的なヨガを行います。
ポーズの順番や流れは自然と調和するようになっています。自然と調和しながら自分の「気」のバランスを整えていきます。
他人とも自分とも競争せず、色んな考えを手放して、解放して、「ありのままの自分」を感じていきます。ゴールはポーズが綺麗にとれることではありませんので、気にせず存分にリラックスして楽しんで下さい。
老若男女問わず初めての方でも大丈夫です。
森の中で寝転ぶのでシートやゴザ、気になる方はヨガマットもお持ち下さい。
当日は冷えると思うので暖かくしてお越しください。
1時間のヨガor呼吸法など時間帯で異なるメニューを行う予定です。
プロフィール
tomoko（ともこ）
インドのshri kaliashramでヨガと哲学を学び、福岡でインドの伝統的なヨガをお伝えしています。今も毎年学びに行っています。
sns
Instagram：yoga_life_tomoko